🌿 Att vilja vara själv – så skapar vi trygghet och motivation i små steg 🐴

Att vilja vara själv – mer än bara ensamhetsträning

Att träna hästen på att vilja vara själv är något helt annat än att bara lära den att “stå ut”. Målet är inte att hästen ska bli “duktig” på ensamhet, utan att den ska känna sig trygg och ha en positiv känsla kring att vara själv. Det är skillnaden som gör skillnaden!

🔍 Varför vi jobbar i små steg
Hästar är sociala djur. De söker trygghet hos sin flock och känner sig sårbara när de är själva. Därför måste vi bygga upp en erfarenhetsbank av att vara själv som något positivt, så att hästen aldrig känner sig borttvingad eller ensam i en situation där den inte är redo. Varje liten del av träningen behöver ge hästen en känsla av:
👉 ”Det här kan jag hantera.”
👉 ”Det här var inte farligt.”
👉 ”Det här är roligt!”

🧘 Koll på lugnande signaler
När vi tränar, är det viktigt att vi hela tiden läser av hästens kroppsspråk. Lugnande signaler som att hästen slickar sig om läpparna, vänder bort blicken, blinkar tätt eller tar djupa andetag visar att den jobbar med sina känslor. Det är vår vägledning. Om vi ser fler stressignaler – till exempel att hästen stelnar, rör sig hastigare eller börjar titta allt mer på annat – är det tecken på att vi behöver backa och göra det lättare igen.

❤️ Bygga positiva känslor – inte bara “vänja”
Tidigare trodde många att hästar “vänjer sig” om de bara får stå själva tillräckligt länge. Tyvärr leder det ofta till att stressen bara blir större – och att hästen lär sig att den inte kan påverka situationen.

Vi vill i stället skapa en känsla av kontroll och trygghet. När både vi och hästen känner att vi kan påverka situationen, växer både självförtroendet och motivationen. Det är grunden för att våga prova mer och mer.

🌟 Vad betyder “positiv känsla”?
Vi vill att hästen ska känna att varje steg är meningsfullt och tryggt. När hästen tänker:
”Va, var det allt? Jag vill göra mer!”
– då vet vi att vi har hittat rätt nivå i träningen. Då bygger vi glädje och nyfikenhet, inte bara “stå ut”-beteenden.

⚠️ Vanliga misstag – och varför de inte fungerar
Många av de vanliga misstagen i ensamhetsträning handlar om att vi går för fort fram eller inte läser hästens signaler:
❌ Att tänka “den får vänja sig” – Det bygger ofta bara frustration och passivitet, inte trygghet. Hästen kan verka lugn, men har egentligen gett upp och stängt av.
❌ Att flytta sig för långt bort, för snabbt – Då hinner vi inte längre belöna ofta nog, och hästen tappar tryggheten och förståelsen.
❌ Att ignorera små signaler på stress – Om vi inte ser när hästen redan börjat tveka, bygger vi omedvetet mer rädsla och spänning.
❌ Att tänka “hästen klarade det igår, så vi kör längre idag” – Hästens dagsform varierar, och om vi pressar mer än hästen är redo för, kan vi radera flera tidigare positiva erfarenheter.

Genom att inte fastna i dessa fällor, utan i stället prioritera hästens känsla och tydlig förstärkning, lägger vi grunden för en häst som faktiskt vill vara själv – inte en häst som bara “står ut” och blir passiv.

🔄 Pausövningen – så fungerar den
En enkel men kraftfull övning är pausövningen. Vi tränar något roligt och enkelt, sedan lämnar vi hästen i en kort paus – med mat – och kommer snart tillbaka för mer superkul träning!
På så sätt blir “ensamtid” aldrig något läskigt eller tråkigt. Det blir som en liten paus mellan roliga träningspass. Med tiden kan vi göra pausen lite längre, eller ta den på platser som är lite längre bort från kompisarna. Hästen får lära sig att:
✔️ När jag väntar själv, händer inget farligt.
✔️ Det kommer alltid något roligt efteråt.
✔️ Jag klarar det här!

🚪 Träna vid grinden – börja tryggt och nära
En annan övning som bygger trygghet är att stå precis utanför hagen eller boxen. Vi tar ut hästen bara 1–2 meter från grinden och gör något riktigt enkelt och belönande:
🔹 Zenhand
🔹 Sänka huvudet
🔹 Enkla beteenden som hästen redan kan

Vi belönar generöst – och släpper sedan in hästen igen i hagen för paus. Det gör vi om och om igen, så att “gå ut” aldrig blir skrämmande. Med tiden kan vi öka avståndet i små steg, men bara när vi ser att hästen fortfarande är glad och trygg.

📈 Förstärkningsfrekvensen – nyckeln till tydlighet
En vanlig miss är att vi flyttar oss för långt bort, och utökar sträckorna för snabbt. Vi belönar inte för ett specifikt beteende ofta nog – det blir otydligt och hästen blir osäker. Ju oftare vi kan förstärka, desto tydligare, roligare och mer engagerande blir det för hästen.

⚖️ Bygga förtroende – inte bara ensamhetsträning
När vi tränar på detta sätt handlar det om mycket mer än att lära hästen att stå själv. Vi bygger förtroende, samspel och en känsla av att vi kan lösa saker tillsammans. Det ger en häst som inte bara kan stå ensam – utan som också känner sig trygg och nyfiken, och som vågar prova nya saker i andra delar av livet också.

💬 Dina erfarenheter?
Känner du igen dig i detta? Har du märkt skillnaden mellan “vänja” och “träna för trygghet och kontroll”? Vi kommer framöver filma fler exempel och konkreta övningar 🥰